靴で優しく走る

靴で帰宅ランをしました。ワラーチランと比べて、ついつい強い着地になってしまいます。そして着地ポイントも少しずつ前へズレてしまいます。「優しく優しく優しく」と呪文のように繰り返し自分に言い聞かせながら走らなくてはなりません。

靴で走ると足裏への負担は少ないのですが、足首周りと膝付近に負荷がかかっていることを走っていて感じます。足の指も窮屈さを感じています。

明日は久しぶりにワラーチで出勤しようかな。。。