靴下ワラーチ帰宅ラン。調子に乗り過ぎてマメができました。

勤務先から自宅まで１４キロ帰宅ランでした。スタート時の気温が９℃あったので素足ワラーチで走るべきだったのかもしれませんが、靴下ワラーチとしました。

平均心拍数が１５８ｂｐｍでいかのとおりビルドアップ走ができました。

　１～　５キロ　５：５０/ｋｍ

　５～１０キロ　５：３６/ｋｍ

１０～１４キロ　５：１２/ｋｍ

ソール裏の紐のコブ（結び目）の位置のおさまりが悪かったせいか、調子に乗り過ぎてペースアップしたせいか、久しぶりに右足裏、親指と人差し指付け根にマメができました。

前回マメをつぶさずに様子を見ていたところ、１週間後には走っても気にならない程度なりました。今回も自然治癒で様子を見るつもりです。