2023-01-05から1日間の記事一覧
勤務先から自宅まで14キロ帰宅ランでした。スタート時の気温が9℃あったので素足ワラーチで走るべきだったのかもしれませんが、靴下ワラーチとしました。 平均心拍数が158bpmでいかのとおりビルドアップ走ができました。 1~ 5キロ 5:50/km …
勤務先から自宅まで14キロ帰宅ランでした。スタート時の気温が9℃あったので素足ワラーチで走るべきだったのかもしれませんが、靴下ワラーチとしました。 平均心拍数が158bpmでいかのとおりビルドアップ走ができました。 1~ 5キロ 5:50/km …