ご飯量倍増作戦
糖質を多めに摂取することを意識して１週間経過したので体重を測ってみると
５８．９キロ！ 更に減っています。
うーん、理由が分かりません。暑さで食欲が落ちているわけではありません。先週から、ご飯の量を倍にしていたのですが。。。
毎年、夏の終わりから秋の初めにかけて、夏バテをして食欲が無くなります。食欲がある現時点での体重減はピンチな気がします。
量を倍にしたご飯は白米ではなく、玄米ですが、含まれる糖質量はあまり変わらない筈です。しばらくは、ご飯量倍増作戦を継続して経過観察を続けてみます。
